Běh, kolo, kolektivní sporty, kolečkové brusle, ale i pouhá chůze nám mohou při neopatrnosti způsobit rozličná poranění pohybového aparátu. Mezi tato poranění zahrnujeme všechny úrazy, které se týkají poranění tkání, vazů, šlach, kloubů či kostí. Nejčastěji k nim dochází při sportování, ukvapeném běhu či chůzi, při pádech či autonehodách, důležitým faktorem je často i únava či vyčerpání. Také výrony a zlomeniny se řadí do této kategorie zranění.
Statistiky potvrzují, že právě jarní a letní měsíce jsou na zranění nejrizikovější.
Proč tomu tak je? Důvody jsou jednoduché. Pěkné počasí, období volna pro děti i dospělé vyplněné volnočasovými aktivitami. To vše znamená přeplněné cyklostezky, turistické trasy i další místa, která jsou hojně vyhledávaná k relaxaci i sportu. A právě tam je riziko úrazů největší.
Nejčastější úrazy
- Tržné rány a odřeniny: dospělí 27%, děti 31%
- Podvrtnutný kontník: dospělí 15%, děti 14%
- Pohmoždění dolní končetiny: dospělí 14%, děti 12%
- Pohmoždění horní končetiny: dospělí 16%, děti 11%
- Vymknuté klouby horní končetiny: dospělí 10%, děti 11%
- Podvrtnuté koleno: dospělí 10%, děti 5%
7 základních pravidel prevence nejčastějších jarních a letních úrazů:
- na kole, bruslích a motorkách používejte vždy ochranné pomůcky (přilbu, chrániče atd.)
- neskákejte do vody, kterou neznáte
- délku běžeckých, turistických a cyklistických tras volte přiměřeně svým schopnostem (často za úrazem stojí únava)
- v lese či po horách nechoďte v delších úsecích se skloněnou hlavou nebo blízko za sebou
- věnujte pozornost technickému stavu svého kola (sjetý vzorek, brzdová lanka atd.), bruslí (sjetá kolečka či brzdička) či motorky
- buďte obezřetní při kontaktu s cizím psem, případně jinými zvířaty
- vyvarujte se konzumace alkoholických nápojů během rekreačních aktivit
Co mít pro tyto nepříjemné případy doma v lékárničce?
Mějte nejen základní přípravky pro rychlé ošetření ran a odřenin, ale pamatujte i na přípravky pro úlevu od bolesti, která se může dostavit.
Jetliže jste příznivci přírodních léků, vybavte svou lékárnu Traumeelem mastí, která obsahuje přírodní složky – 12 druhů léčivých bylin a 2 minerální soli. Traumeel mast je indikována právě ke zmírnění bolesti u lehkých či středně těžkých poraněních pohybového aparátu, jako jsou podvrknutí a vykloubení, zlomeniny kostí, kožní oděrky, natažené šlachy a vazy a otoky měkkých tkání.
Více o Traumeelu si přečtete na www.traumeel.cz. Jedná se o homeopatický léčivý přípravek k vnějšímu použití. Čtěte pozorně příbalovou informaci.
