6 důvodů, proč si dopřát mléko

Zdraví 9. 1. 2014
Témata

mléko zdraví

Jako malí jsme ho pili naprosto běžně. Ale teď? Vzpomenete si, kdy naposledy jste si dali sklenici mléka? Pokud ne, je nevyšší čas, abyste si tento „rituál“ připomněli! A jestli máte se snášenlivostí mléka problém, dopřejte si ho v podobě kysaných mléčných výrobků, sýrů či tvarohů. A nebojte se zkusit třeba ovčí a kozí!

4. Brání křivici

mléko
zdroj: www.thinkstock.cz

Křivice je bolestivé onemocnění kostí, ke kterému může dojít, pokud tělo dlouhodobě trpí nedostatkem vitaminu D.

Vitamin D čerpáme ze slunečního záření, ale pokud je sluníčka málo, je dobré příjem tohoto důležitého vitaminu doplňovat také mléčnými výrobky.