6 důvodů, proč si dopřát mléko

Zdraví 9. 1. 2014
Témata

mléko zdraví

Jako malí jsme ho pili naprosto běžně. Ale teď? Vzpomenete si, kdy naposledy jste si dali sklenici mléka? Pokud ne, je nevyšší čas, abyste si tento „rituál“ připomněli! A jestli máte se snášenlivostí mléka problém, dopřejte si ho v podobě kysaných mléčných výrobků, sýrů či tvarohů. A nebojte se zkusit třeba ovčí a kozí!

5. Zpomaluje proces stárnutí

mléko
zdroj: www.thinkstock.cz

Kromě vápníku obsahují výrobky z mléka také selen, který zpomaluje proces stárnutí, zvyšuje obranyschopnost organismu, chrání proti srdečním a oběhovým chorobám a udržuje zdravou kůži a vlasy.

Podle výzkumu jedné americké studie hraje selen také významnou roli v boji proti rakovině.