Trik 8: Jeďte na červenou
Na vaší tváři se odráží také to, co si dáte na talíř. Červené plody jsou nabité antioxidanty, které chrání buňky před předčasným stárnutím. To znamená, že když si je pravidelně zařadíte do jídelníčku, omladíte se uvnitř i navenek.
Z ovoce mají nejlepší reputaci jahody, maliny, třešně, ale tělo potěšíte i obyčejným červeným jablkem, samozřejmě neoloupaným. Zabodujete také s rajčaty a červenými paprikami. Vyhledávejte čerstvé plody, ale i mražené a konzervované (nejlépe bez cukru) mají svou hodnotu.
