Sibiř: Kameny
Cílem této metody je ujasnění si situace pomocí nějakých předmětů nebo kartiček. Tím získáte odstup a objeví se i nová řešení. Vychází ze šamanismu, což jsou techniky, které pomáhají změnou nebo rozšířením vědomí nahlédnout do minulosti, současnosti i budoucnosti a změnit je. Jak to udělat: Napište si na papír problém, s nímž chcete pracovat, a vypište si všechny osoby a okolnosti, kterých se týká. Pak si najděte nějaké předměty, třeba kameny, které budou tyto osoby a okolnosti představovat, ale tak abyste je lehce rozeznali – můžete si je popsat. Taky si najděte předmět, který symbolizuje vás. Zalezte si někam do klidu a berte je postupně do ruky, začněte tím vaším. Proč jste si zvolili právě tenhle předmět? Co pro vás představuje? Je vám příjemný? Nechte na sebe každý předmět působit a pak ho položte do pozice vůči vašemu předmětu tak, aby to odpovídalo vašemu momentálnímu pocitu. Posunujte všemi tak dlouho, až to bude přesně odpovídat současné situaci. Pak si to nakreslete. A teď měňte polohu všech předmětů tak dlouho, až najdete rozložení, které vám bude vyhovovat. Nechte tohle rozložení na sebe působit a získejte z něj pocit síly, vyrovnanosti a správnosti. Obrazec si zase nakreslete. Poděkujte všem předmětům a dejte je zpátky na místa. Cvičení můžete po nějaké době opakovat.
Varianta: Můžete si své osoby a aspekty napsat na kartičky. Dá se to provádět i v duchu, s pomocí představivosti, ale to je velmi náročné na soustředění. Důležité: Žádný z předmětů nesmíte ze vzorce odebírat, pokud nezmizí samy ve skutečnosti, jen je smíte přestavovat do harmonických obrazců.
Vysvětlení: Hlavní myšlenkou šamanismu je, že kosmos je živý a vědoucí a všechny jevy, zvířata, lidé, rostliny, kameny nebo přírodní úkazy mají svou energii. Změnou stavu svého vědomí může člověk k této energii získat přístup a kontakt s veškerým vědomím vesmíru. Vědci říkají, že šamanské techniky skutečně vyvolávají v těle neurologické změny, a náš mozek si umí ukládat do vědomí i změny v jiných organismech. Pro plné vysvětlení ale ještě musíme počkat, snad by nám ho mohli v budoucnu poskytnout kvantoví fyzici. V každém případě teď víme, že tímto cvičením lze získat odstup od problému, pochopit souvislosti a uvidět řešení, která jsme předtím neviděli. Vznikne zároveň i nový způsob myšlení, cítění a tedy chování, které situaci dokáže skutečně změnit.
