BALANCUJTE NA BOSU!
Jedná se o populární cvičení na nafukovacím polomíči, který se dá k cvičení využít z obou stran – z vyboulené i opačné, rovné strany. Bosu (zkratka pro anglické sousloví: „both sides up“) nabízí mimořádnou variabilitu cviků, díky nimž zapojíte do akce veškeré svaly a zároveň zlepšíte rovnováhu a získáte větší sebedůvěru. Na bosu se nudit rozhodně nebudete. Jedná se totiž o velmi zábavné cvičení, které patří zejména v poslední době k těm nejvyhledávanějším. Na bosu se dají praktikovat různé druhy cvičení (balanční, rehabilitační, relaxační nebo posilovací), při kterých se skutečně zapotíte. Ze začátku vás sice bosu bude stát trochu trpělivosti, protože přece jen chvilku potrvá, než si svůj polomíč zkrotíte pod nohama, ale až si na tento druh cvičení zvyknete, zamilujete si ho!
