Na rovinu: pestrý a vyvážený jídelníček se správným poměrem sacharidů, tuků a bílkovin dodržuje málokterá z nás. A právě teď přichází období, kdy hřešíme dvojnásob. Pojídání cukroví, uždibování vánočky, mlsání přesolených chipsů, usrkávání sladkého a kalorického vaječňáku vede k vynechávání hlavních jídel a následně k nočním nájezdům na ledničku. Což se šeredně podepisuje nejen na naší linii, ale hlavně na našem trávení. Jsme nafouklé jako balonky z pouti, pálí nás žáha, a co se vyprazdňování týká – někdy to jde dost ztuha, jindy se zas skoro bojíme vzdálit od záchodu. Takže já letos přesunuji předsevzetí už na začátek prosince a slibuji sama sobě, že tentokrát pojmu vánoční a silvestrovský režim jinak! Jestli se chcete přidat, mám pro vás několik tipů, které dají zažívání zase do kupy, plus pár rad, co (ne)dělat o svátcích.
