4. Trampolína není jenom pro děti
Domácí hopsání se vám určitě zalíbí. Není nijak hlučné a rozhodně na vás nebude klepat nazlobený soused. Malá trampolínka navíc není drahá, pomůcku menších rozměrů pořídíte do dvou tisíc korun. Na začátku cvičení se jen lehce zahřejete, ale po pár minutách vás bude polívat pot.
Tuto aktivitu rozhodně nepodceňujte, nejde totiž jen o pouhé skákání. Během pohybu se zvýšeně namáhají svaly nohou a leckdo nemusí celou akci udýchat. Buďte proto obezřetná a nepřeceňujte v začátcích své síly.
