3. Rychlá pomoc: Pětiminutovka tělocviku
Potřebujete se protáhnout? Vstaňte od stolu, najděte si volný prostor a připomeňte si rozcvičku ze základní školy.
Postavte se, s hlubokým nádechem vzpažte, s výdechem upažte, otočte se o 360 stupňů a připažte. Toto „kolečko“ opakujte 3x po sobě.
