5. Dukanova dieta
Základem je maso a vejce, tedy bílkoviny. Dieta má čtyři fáze. Prvních pět dnů nejíte nic jiného. Později přidáte zeleninu, v závěru sacharidy.
Občas můžete i něco zakázaného. Vaše tělo ale nemusí nárůst bílkovin ustát a z nedostatku sacharidů vám může být i špatně od hladu.
