Správný polštář zaručí, že budete mít energie na rozdávání

Zdraví 9. 4. 2013
Témata

polštář postel spánek

Abyste se necítila unavená, neměla bolesti krční páteře a ztuhlé svaly, je důležité mít pod hlavou ten správný polštář. A není to pouze správná velikost, ale také materiál, který rozhoduje o kvalitě polštáře. Protože o výběr není v dnešní době opravdu nouze, záleží pouze na vás, jakému materiálu dáte přednost.

1. Ideální míry

POLŠTÁŘ 2
zdroj: www.thinkstock.cz

Při nákupu polštáře je ideální si jej rovnou v obchodě vyzkoušet. Položte si na něj hlavu tak, abyste nad ní měli ještě cca 5 cm k dobru, a pokud je polštář „OK“, měly by jeho špičky končit těsně pod vašimi rameny.

Protože má polštář podpírat pouze krční páteř, není vhodné kupovat veliký (70 x 90 cm), na kterém nespočine pouze vaše hlava, ale také ramena a lopatky. Právě to může vést k velkým bolestem zad a ztuhlosti šíje.