9. Spinning
Vliv na postavu: Posílí vám kondici, jedinci s větší námahou při něm hubnou poměrně intenzivně. Je potřeba vybrat si lekci zaměřenou na spalování tuků.
O co jde: Jízda na stacionárních kolech připomíná rotoped jen zdánlivě. Ve skutečnosti se trenažér více podobá venkovnímu kolu, hodina na něm je však náročnější než ve volném terénu díky konstantním podmínkám v sále. Lekci vede školený lektor, který vybírá hudbu a udává tempo.
NÁŠ TIP: Spinning byl dlouho označován za krále mezi sporty na hubnutí, nyní má zdatného nového konkurenta v podobě sportu H.E.A.T. – za doprovodu hudby jdete štreku na pohyblivém pásu.
