5. Sušené ovoce
Proslazené sušené banány, meruňky, ananas nebo švestky, přestože obsahují vitaminy a vlákninu, jsou skrytou kalorickou bombou. Jedna taková porce (cca 80 g) je stejně energetická jako např. čokoládová kobliha, obložený chlebíček nebo pohár smetanové zmrzliny se šlehačkou.
Jestli držíte nízkokalorickou dietu, měla byste se sušenému ovoci (o tom, které je máčené v čokoládové nebo jogurtové polevě ani nemluvě!) vyhnout obloukem. Pokud jde o podomácku sušená jablíčka nebo hrušky, to je jiná.
