2. HRBÍME SE
Špatné, „lajdácké“, držení těla je epidemií šířící se napříč celým světem. Pokud nechcete na stará kolena vypadat jako Quasimodo, nebuďte líní a naučte se chodit vzpřímeně. Co to znamená? Vypněte prsa a ramena přitom tlačte dozadu.
Nebudeme vám nic nalhávat – je dost pravděpodobné, že vás zpočátku budou bolet ramena a šíje, pokud ale vytrváte, bolest brzy poleví a riziko, že ve stáří budete trpět skoliózou (trvalé poškození – vybočení páteře), se výrazně sníží.
