5. HÝBEJTE SE
Bude-li vaše tělo v dobré kondici, bude v kondici i váš imunitní systém. Pravidelná a přiměřená fyzická aktivita funguje jako prevence proti mnoha nemocem. Alespoň třikrát týdně si proto dopřejte svižnou, 20minutovou procházku na čerstvém vzduchu nebo vyrazte s kamarádkou na hodinu pilates, jógy či zumby.
