Zhubněte do plavek. Ptáte se jak? Správným jídlem!

Zdraví 27. 5. 2014
Témata

hubnutí léto plavky

Léto se blíží raketovou rychlostí a při odkládání teplých svršků najednou zjišťujeme, že na nás něco tepelné ochrany (rozuměj tuku) zůstalo. A protože do léta zbývá pár týdnů, pečlivě si naplánujme plavkový harmonogram! Desatero pro vás připravila výživová odbornice ing. Zita Viková.

2. Určete si cíl a motivaci

hubnutí
zdroj: Thinkstockphotos.com

Nic nejde jen tak mimochodem a o hubnutí to platí dvojnásob. Musíme se nejprve zamyslet nad tím, jaký je náš cíl, co skutečně chceme a jestli máme dostatečnou motivaci.

Jednoduše, jestli jsme schopni udělat jednotlivé konkrétní kroky, které k našemu cíli povedou. Pokud ano, můžeme se posunout dál!