Víte, proč jsou tak důležité omega-3-mastné kyseliny?

Zdraví 22. 5. 2014
Témata

mozek omega-3-mastné kyseliny zdraví

O prospěšnosti omega-3-mastných kyselin jste už museli leckde něco zaslechnout. Kromě toho, že je naše tělo potřebuje pro své správné fungování, vám ale mohou pomoci v jiných (a mnohdy i zcela dámských) oblastech. Přečtěte si tedy pět důvodů, proč byste je měli konzumovat pravidelně.

2. Budete mít srdce jako zvon

omega
zdroj: Thinkstockphotos.com

Kardiologové se shodují, že pro zdravé srdce je nejdůležitější dodržovat celkově zdravý životní styl a především nekouřit, vyhýbat se nadměrnému stresu, pravidelně přiměřeně sportovat, dbát na dostatečný příjem nenasycených mastných kyselin (např. z tučných ryb) a omezit solení.