5. JABLEČNÝ MOŠT PRO KLIDNÝ SPÁNEK
Pokud počítáte ovečky do aleluja, ale spánek je stále v nedohlednu, zkuste zhruba 30 minut před ulehnutím sníst jablko nebo vypít sklenici jablečného moštu.
Příčinou špatného spánku bývá pokles hladiny krevního cukru, pokud si však dáte několik doušků přirozeně sladkého jablečného moštu, hladinka krevního cukru zůstane déle na žádoucích hodnotách. Kromě toho mošt obsahuje i hořčík a vitaminy skupiny B, které zklidní nervy, takže usnete raz dva.
