Co takhle dopřát obličeji trošku pohybu? Nemusíte hned běžet do posilovny, tohle cvičení zvládnete v klidu sama doma. Ale jako u každého cvičení, i tady je potřeba pravidelnost. Když si "zaposilujete" každé ráno a večer, odměnou vám bude mladší tvář už po pár týdnech.
"Předcvičuje": herečka Zdeňka Žádníková Volencová
Jak na to?
Rozcvička: Překřižte ruce před obličejem, dlaň pravé ruky máte na levé tváři, dlaň levé ruky na pravé. Zlehka poklepávejte po tvářích, potom přejděte ke krku, postupujte zdola nahoru.
Delfín: Přitlačte prsty pravé ruky zespodu k podbradku a snažte se proti jejich tlaku otevřít ústa. To stejné do stran.
Rty a tváře:
Polibek: Ústa jako k polibku a rty vyšpulte co nejvíce.
Pořádně otevřít ústa, jako kdybyste křičela UAAAA.
Vrásky kolem očí a čela:
Povislá víčka: Povytáhněte prstem obočí a pomalu mrkejte - podívejte se rovně před sebe.
Oběma ukazováčky pevně zatlačte podél obočí, ukazováčky zlehka pohněte obočím směrem nahoru, abyste natáhla víčka. Pomalu, ale pevně zavřete víčka, abyste cítila, jak se řasy na nich tahají k obočí.