Čerstvá strava je pro léto ideální, ale připravovat pořád stejné saláty může rychle omrzet. Máme pro vás proto inspiraci, jak si jídelníček obměnit a ozvláštnit o nové, čerstvé a chutné recepty z raw kuchyně. Jsou nejen neskutečně dobré a nápadité, ale také snadné a lehce stravitelné. Vzhledem k tomu, že se tepelně neupravují, navíc dodají tělu živiny, které se během normální přípravy ztrácejí.
Suroviny: • 1 hrnek malin • 1/4 hrnku kešu • 1/4 -1/2 hrnku vody • agávový nebo javorový sirup dle chuti • chia semínka dle chuti každého
Rozmixujte maliny, kešu, vodu, až poté přidejte chia semínka, nechejte nabobtnat alespoň půl hodiny v lednici. Pro barevné ozvláštnění můžete přidat matcha prášek.
Více najdete na www.rawdeli.com.
