2. Běh na lyžích
- CO TRÉNUJETE: celé tělo.
- KOLIK SPÁLÍTE: *při klasickém stylu 350 kalorií za půl hodiny, při náročnějším bruslařském stylu ještě asi o stovku kalorií víc.
Záleží samozřejmě na rychlosti běhu a na razanci pohybu. Běžecké lyžování je považováno za ideální způsob redukce hmotnosti a zformování postavy.
Odborníci na linii radí strávit běžkováním alespoň jeden den z každého zimního víkendu. Na jaře se pak budete moct pochlubit dokonalým zadečkem a zpevněnými svaly.
Ne nadarmo má bruslení na běžkách fi tness faktor 100 %!
