4. Bruslení
- CO TRÉNUJETE: především partie spodního bříška a vnitřní i vnější stranu stehen.
- KOLIK SPÁLÍTE: záleží na rychlosti a stylu. V průměru 330 kalorií za půl hodiny.
Bruslení (na ledě i na in-linech) je označováno ze jeden z nejúčinnějších sportů na formování problematických partií spodního bříška a stehen. Prakticky s ním může soupeřit pouze jízda na koni.
Lepších výsledků stran hubnutí dosáhnete, jestliže se obujete do pánských bruslí (kanad), které vás přinutí k technicky správnému odrážení do stran, mírnému pokrčení kolenou a zatažení bříška.
