2. Vyčistěte si zuby
Předpokládám, že zuby si čistíme všichni, ale často to děláme automaticky, zatímco přemýšlíme o jiných věcech. Zkuste se na čištění zubů plně soustředit. Vnímejte každý zub, každou mezeru, každý záhyb, každý jemný pohyb kartáčku... Jednak si zuby vyčistíte o dost lépe a krom toho si uvědomíte, kolik každodenních činností děláte „na autopilota“.
