1. Židle
Pokud potřebujete na něčem ušetřit, židli vynechejte. Optimální je otočná, musí mít nastavitelnou výšku sedáku. Zádová opěrka má být dostatečně vysoká, výškově i sklonem nastavitelná, rozhodně jí neuškodí hlavová opěrka.
Důležité je i její prohnutí tak, aby kopírovala bederní část páteře. Ideální je, když se i tato část dá regulovat. Bederní opěrku lze případně dokoupit a připevnit k židli (leckdy stačí i dát si za záda třeba složený ručník).
Opěrky rukou jsou určitě výhodou, dobré jsou určitě u stolů s výsuvnou klávesnicí, protože pak se často stávají jedinou oporou pro ruce.
