1. Seďte správně
Při správném sedu je důležité mít obě chodidla opřená o zem a židli nastavenou tak, aby kolenní a kyčelní kloub svíraly úhel větší než 90 stupňů.
Pánev by měla být podsazená, tělo vypnuté vzhůru, ramena volně svěšená a hlava vzpřímená.
Monitor počítače by měl být v takové výšce, aby zrak směřoval dopředu a krční páteř se nemusela ohýbat.
Klávesnice umístěna tak, aby úhel v loktech byl větší než 90 stupňů.
