4. Rychlá pomoc: Dýchejte
Nesprávné sezení způsobuje, že se tělu po určité době nedostává potřebné množství kyslíku.
Proto proveďte jednoduché dýchací cviky: Zpříma se posaďte, ruce položte dlaněmi na stehna a spojte ukazovák a palec ruky. Zavřete oči a zhluboka se nadechněte až do břicha. Opakujte alespoň 5x.
