13. In-line bruslení
Vliv na postavu: Lepší způsob, jak zformovat zároveň problematické partie zadečku, spodního bříška a vnitřní i vnější strany stehen neexistuje. Ideální týdenní dávka, pokud chcete zhubnout, je cca 3krát týdně hodina rychlostí alespoň 8 kilometrů za hodinu.
O co jde: Snažte se o správný bruslařský styl, který je nejúčinnější. Mírně podsazená pánev, nepatrný náklon kupředu, pokrčená kolena. Při jízdě pracujte i pažemi, odrážejte se do stran. Padáte-li, doporučují odborníci doslova se „skládat“ po ose: buch na kolena (s chrániči), ruce před sebe, rach lokty (s chrániči) a bradu nahoru. Ne vždy to ovšem stihnete…
