Mléčné výrobky
Jsou bohaté na vápník a bílkoviny. Při koupi ale sáhněte po těch tučnějších. Americká studie z roku 2007, do které se zapojilo 438 žen, ukázala, že když každý den vypijí velkou sklenici plnotučného mléka nebo snědí plnotučný bílý jogurt, snižují riziko neplodnosti až o 27 procent. Zároveň bylo prokázáno, že pokud ženy dlouhodobě konzumují vysoké množství nízkotučných mléčných výrobků, zvyšují riziko anovulační neplodnosti (během menstruačního cyklu nedochází k ovulaci, uvolnění vajíčka z vaječníků).
