Proč je úplněk tak zásadní? Když se blíží, sílí energie, která způsobuje větší únavu a/nebo emocionální nepohodu, což může přiostřovat i lidská dramata. Statistiky ukazují, že v takových dnech jsou na silnicích větší potíže s dopravou a vyšší nehodovost. A napadlo by vás, že luna také ovlivňuje délku rekonvalescence po nemoci? Citlivější jedinci, kteří již na sobě zpozorovali vliv měsíčních fází, si podle nich dokonce plánují i termíny operačního zákroku. Je empiricky prokázáno, že rány se nejlépe hojí, když Měsíc ubývá.
Měsíčního cyklu můžete využít ve svůj prospěch také v případě, že nastolujete zdravější životosprávu. Příliv a odliv vody totiž nenastává pouze v moři. Podobně to funguje v těle při pohybu tělních tekutin a děje se tak v souvislosti s novoluním a úplňkem. I celebrity, které vyzkoušely hubnutí podle Měsíce (v angličtině Werewolf diet), zjistily, že ve dnech, kdy Měsíc není vidět nebo září do okna, organismus lépe spaluje a redukuje váhu. Jestliže pomůžete ‚očistě‘ pár dnů před novem nebo úplňkem, můžete shodit až celé kilo.
Snídaně: jablečné pyré nebo čerstvě podušená jablka
Oběd: celozrnná rýže + zeleninový mix připravený na páře
Tip za zeleninu: mrkev, petržel, brokolice nebo cuketa
Večeře: samotný zeleninový mix (viz oběd)
Den 2:
Základ: voda + bylinné čaje
Snídaně, oběd, večeře: pouze čerstvé ovocno-zeleninové šťávy
Tip na šťávy: řepa + jablko, mrkev + řepa, jablko + mrkev, případně kombinace s řapíkatým celerem
Den 3:
Základ: voda + bylinné čaje
Snídaně: čerstvá ovocná šťáva (jablečná, grapefruit)
Oběd: quinoa + zeleninový mix připravený na páře
Tip za zeleninu: mrkev, červená řepa, celer
Večeře: samotný zeleninový mix (viz oběd)
