Tabletky z lékárny
Vyvážená a pestrá strava je nejpřirozenějším zdrojem železa pro naše tělo, ale ne vždy se daří zajistit dostatečný přísun masa, ovoce a zeleniny. „Velkou roli hraje i nesprávná úprava potravin, která vede ke znehodnocení některých vitaminů,“ připomíná farmaceutická asistentka Pavla Petříková Holasová. Pokud máte se zajištěním dostatečného množství železa z jídla potíže, poraďte se se svým lékařem či odborníkem na výživu nebo v lékárně. Na trhu je velké množství přípravků, které vám při správném užívání mohou pomoci a ulevit. Na úpravu jídelníčku ale určitě nerezignujte!
