6. CVIČENÍ JE ÚČINNOU PREVENCÍ
PRAVDA
Pravidelná pohybová aktivita je pro zdraví srdce zásadní. Rozsáhlé medicínské výzkumy dokonce potvrzují, že lidé vykonávající pravidelně nějakou pohybovou aktivitu mají o 34 procent nižší pravděpodobnost vzniku nemocí srdce a cév a předčasného úmrtí.
Přitom platí, že čím dříve člověk s pohybem začne, tím je ochranný efekt větší. Nejpříznivější vliv na srdce mají sporty tzv. aerobního charakteru, kam se řadí běh, cyklistika, plavání, svižná chůze a další.
