5. Ranní procházka
Svižná (alespoň dvacetiminutová) procházka nebo proběhnutí se při prvních paprscích slunce a zpěvu ptáků je skutečným elixírem vitality. Nastartuje metabolismus, prokrví končetiny a nabije vás pozitivní energií.
Pokud budete procházky praktikovat pravidelně a dlouhodobě, snížíte riziko vzniku kardiovaskulárních chorob a diabetu a výrazně si prodloužíte aktivní život.
