8 potravin, co vám pomohou zatočit se záněty

Zdraví 4. 10. 2014
Témata

strava záněť zdraví

Pokud vás často trápí záněty močových cest a ledvin, střevní a žaludeční záněty či artritida, zařaďte do svého jídelníčku potraviny, které s takovými neduhy zatočí.

8. MOŘSKÉ RYBY

potraviny
zdroj: Thinkstockphotos.com

Losos, tuňák, makrela a další tučné mořské ryby s vysokým podílem omega-3 nenasycených mastných kyselin podporují tvorbu protizánětlivých látek nazývaných resolviny.

Konzumace ryb alespoň dvakrát týdně působí jako prevence zánětu kloubů a snižuje jejich destrukci až o 40 procent.