3. MLÉKO PRO SILNÉ KOSTI
Z hlediska výživy není mléko nápojem, ale potravinou, stejně jako chleba nebo maso. Přesto jsme ho sem zařadili, protože většina z nás ho jako tekutinu vnímá.
Mléko obsahuje bílkoviny a vápník, které jsou klíčové pro zdravé a silné kosti, a mléčný cukr, který příznivě podporuje činnost mnoha druhů střevních mikroorganismů.
