1. MOC OVOCE
Ovoce je zdravé, o tom není pochyb. Zásobuje tělo potřebnými vitaminy, antioxidanty a minerálními látkami, proto nesmí v našem jídelníčku chybět.
Dejte si jen pozor, po jakém druhu ovoce nejčastěji saháte. Například takové banány, hrozny, višně nebo švestky obsahují spoustu cukru a jejich energetická hodnota ve 100 gramech je přibližně 60 kcal. Naproti tomu pomeranče, melouny, jahody nebo grepy můžete jíst zcela bez obav.
