7. JEN ZELENINA
Postavit celý jídelníček výhradně na zelenině je hloupost. Zelenina, zvláště čerstvá, by měla tvořit základní pilíř zdravého jídelníčku, ale vynechat všechny ostatní druhy potravin je dokonce nebezpečné.
Vaše tělo by velmi brzy začalo postrádat mnoho důležitých prvků, zvláště bílkoviny a sacharidy, což může vést k nezvladatelné únavě, oslabení imunity, otokům končetin a depresivním stavům. Pozor si dejte také na sladkou zeleninu typu kukuřice, hrášek nebo karotka, mraženou a konzervovanou zeleninu nejezte pro jistotu vůbec.
