Nikoli sex, nýbrž spánek je spolehlivým indikátorem kvality vztahu. Ve spánku se totiž nedá nic předstírat. Poloha, v jaké spolu usínáte, tak prozradí o vašem ... celý článek
Najít přesně to, co si představujeme a o čem sníme, je náročné. Ložnice je místem, kde můžete dát volný průchod fantazii. Její atmosféru a náladu lze lehce změnit ... celý článek
Chcete se vyhnout cukrovce, snížit riziko vzniku srdeční mrtvice či infarktu, nebo se vám jen nedaří shodit přebytečná kila? Začněte respektovat vlastní ... celý článek
Když se vám podaří využít svého biorytmu, můžete ve spaní spálit daleko víc tuku než dřív, a tak ztratit až šest kilo za tři měsíce. celý článek
Chcete ráno vstávat odpočinutí a svěží? Pak je na čase zamyslet se, na čem spíte. Přesněji řečeno, na jaké matraci spíte. celý článek
Jestli to neznáte z vlastní zkušenosti, tak určitě od někoho ze svého okolí. Ložnice otřásající se všelijakým chroupáním, pískáním, mlaskáním, frkáním a ... celý článek
Super vychytávka do postele je především dobrá postel. Jestli budete vybírat novou, připlaťte si za model, který má čelo. Jednak si neodřete zeď, nezabílíte hlavu a ... celý článek
Znáte to, hodinu se převalujete z boku na bok, ale spánek v nedohlednu. I když jste uléhali s klížícíma se očima, sotva jste se zavrtali do peřin, únava z vás ... celý článek
Podle vědců třetinu svého života prospíme, proto se vyplatí udělat si z ložnice místo, kde se nám večer bude skvěle usínat a ráno příjemně probouzet. Na úvod jeden ... celý článek
Nám občas taky. Zkusili jsme ale pro vás vybrat pár tipů a triků, se kterými bude ranní opouštění postele snazší (no dobře, možná ne snazší, ale určitě rychlejší). celý článek
Abyste se necítila unavená, neměla bolesti krční páteře a ztuhlé svaly, je důležité mít pod hlavou ten správný polštář. A není to pouze správná velikost, ale také ... celý článek
Možná byste řekla, že nejhůř se vyspí babička nebo děda. Ale omyl. Výzkumy ukazují, že to je buď máma od malého dítěte, nebo puberťák. celý článek