18 vyzkoušených rad, jak rychle shodit zimní kila

Zdraví 12. 2. 2014
Témata

dieta hubnutí vánoce

Váhu po svátečních hodech pořád schováváte pod postel, ale opravdu ráda byste se pneumatik kolem pasu i nohou zbavila? Výživový specialista Martin Škába radí, jak se dát zase rychle do formy. 185784148

13. Pozor na jídlo po cvičení

hubnutí
zdroj: Thinkstockphotos.com

Pokud začnete cvičit, pozor na stravu po výdeji energie: do 15 minut si dejte nejlépe sušené ovoce a do 30 minut po cvičení proteinový nápoj bez umělých sladidel nebo zdravou proteinovou tyčinku bez přidaných cukrů a konzervantů.