2. Další pomůckou,
která vám ušetří nervy, je plán. Sepište si, co by bylo třeba udělat. A věci, které vás zase až tolik netrápí, třeba umytí dveří, zrušte nebo alespoň odsuňte na později.
Podle posledních průzkumů mozek zvládne denně tři činnosti bez toho, aby se nastavil na stresový program.
