Jo, vybrat správnou matraci je kumšt!

Většina z nás věnuje výběru matrace jen pramálo pozornosti, přitom právě ona má hlavní vliv na to, jestli se ráno vzbudíme svěží, nebo rozlámaní a bez energie. Podle čeho si tedy správnou matraci vybrat?

NA VELIKOSTI ZÁLEŽÍ!

Matrace by měla být zhruba o 20 centimetrů delší, než kolik měříte, standardní šířka je 90 cm. Pokud jde o tloušťku (výšku), kvalitní matrace nemívají pod 14 cm, ale větší komfort vám poskytnou výrobky o tloušťce 16–20 cm. Ideální výška lůžka je pak kolem 60 cm.

ANI TVRDÁ, ANI MĚKKÁ

Opravdu dobrá matrace vás nesmí tlačit. Kopíruje tvar těla a poskytuje páteři a velkým kloubům oporu a všem hlavním svalovým skupinám dostatečné uvolnění. Tuhost matrace by měla být zvolena na základě váhy člověka, který ji bude používat. Štíhlá osoba si může vybrat měkčí matraci, zatímco člověk s vyšší hmotností by měl určitě zvolit tvrdší. „Což ovšem nemusí být pravidlo, protože záleží na individuálním pocitu. Máme i padesátikilové zákaznice, které preferují tvrdší matrace.

Výrobky je nutné důkladně vyzkoušet, nejen se na ně posadit,“ radí odborníci.

UMÍ ZATOČIT S VLHKOSTÍ?

Za noc vypotíme 0,5 až 1,5 litru potu. Část zůstane v pyžamu, část v prostěradle, ale poměrně velký podíl se dostane do matrace. Proto je velmi důležité pořídit si takovou, která vlhkost dobře odvádí. Ve vlhkém prostředí se rychle množí bakterie a plísně a ty ke kvalitnímu spánku rozhodně nepřispívají. Při výběru matrace se tedy prodavače zeptejte, jak přesně se ta která matrace vlhkosti zbavuje.

Alergici pozor!

Lidé trpící alergií by si měli matrace a potahy důkladně vybírat. Vadit mohou použitá lepidla, kokosové desky, latex... Vhodné je pořídit také antialergenní potah, který vytvoří účinnou bariéru.

Vybírejte pečlivě

Matraci kupujte ve specializovaných prodejnách, jako jsou studia zdravého spánku, kde pracují dobře proškolení prodavači a kde máte možnost si výrobky vyzkoušet.