5. Použijte sugesci
Dost lidem se osvědčilo vsugerovat si před spaním hodinu, ve kterou chtějí vstát. A světe, div se, povedlo se.
Tak proč to nezkusit – opakujte si několikrát před usnutím: „Musím vstát v šest, musím vstát v šest...“ Párkrát si to řekněte nahlas a pak si to do hlavy „natlačte“ ještě v duchu. Mozek prý ráno fakt zafunguje jako samobudík.
