9. Problém: ÚNAVA
Řešení: BANÁNY Toto tropické ovoce je jedním z nejvýživnějších a nejléčivějších plodů na naší planetě. Jeden středně velký banán obsahuje denní doporučenou dávku vitaminů B6, B2, B1, C a E a kyseliny listové.
Mnoho výzkumů navíc potvrdilo, že pouhé dva banány poskytují dostatečnou dávku energie potřebnou například při devadesátiminutovém cvičení. Pokud vám docházejí baterky, máte potíže s koncentrací, jste ve stresu nebo máte podrážděný žaludek, běžte si rychle koupit banán.
