Kašlete na doktory a ke zdraví se projezte - I. díl

Zdraví 9. 10. 2013
Témata

jídlo vitalita zdravá strava

Mnoho potravin, místo toho, aby „nakoply“ naše zdraví a přidaly nám trochu na kráse, z nás energii spíše vysává. Na druhou stranu jsou tu ale také jídla, která jsou skutečnými „výživovými supermany“. Která to jsou?

6. Problém: POMALÝ METABOLISMUS

zdravá jídla 8
zdroj: www.thinkstock.cz

Řešení: CHILLI PAPRIČKY Pomalý metabolismus můžete nakopnout mnoha způsoby. Sportem, zvýšeným příjmem tekutin, pitím zeleného čaje, pravidelnou stravou, kdy budete jíst přibližně každé 4 hodiny a nebudete vynechávat hlavní jídla, ale také tím, když svůj jídelníček drobet okořeníte.

Právě ostrá a kořeněná jídla zvýší tělesnou teplotu a uvedou metabolismus do chodu. Proto si čas od času dopřejte chilli con carne a místo soli vsaďte na kajenský pepř.