4. Nevhodné sportovní nápoje
Víte, že na rozdíl od obyčejné vody nejsou iontové nápoje univerzálním a pro každého určeným nápojem? Mezi jejich druhy jsou zásadní rozdíly.
Hypotonické iontové nápoje, používané k doplnění tekutin a minerálů (iontů), jsou vhodné pro začátečníky a silové sportovce, nápoje isotonické pak tvoří základ pro pitný režim všech, kdo provozují intenzivnější vytrvalostní aktivity. Pokud nejste vrcholová sportovkyně, pak se rozhodně vyhněte nápojům hypertonickým.
