6. Cvičení do bolesti
Bolest je signálem těla, které tak říká, že s ním není něco v pořádku. Při tréninku proto vždy těmto signálům naslouchejte a zbytečně své tělo nepřetěžujte.
Na druhou stranu určitá bolestivost svalů druhý den po náročnějším cvičení je normální reakcí na nastupující zátěž. Od dalších sportovních aktivit by vás neměla odradit.
