4. KREATIN
Myslela jste si, že tento potravinový doplněk je výhradně doménou sportovců, kteří chtějí mít „nabušené“ svaly? Omyl!
Kreatin je skvělým pomocníkem i v boji proti předčasnému stárnutí, zlepšuje totiž regenerační schopnost buněk. Mezi nejbohatší zdroje kreatinu patří maso a ryby.
