Svěží a krásná i po 40? No jasně!

Zdraví 8. 3. 2013
Témata

hormony menopauza přechod

Udržet si zdraví, elán a krásu co nejdéle chce každá z nás. A v dnešní době k tomu máme řadu šikovných pomocníků. Velké možnosti nám otevírá příroda. Co si z přírodní apatyky vybrat?

4. KREATIN

hormony menopauza přechod 5
zdroj: www.thinkstock.cz

Myslela jste si, že tento potravinový doplněk je výhradně doménou sportovců, kteří chtějí mít „nabušené“ svaly? Omyl!

Kreatin je skvělým pomocníkem i v boji proti předčasnému stárnutí, zlepšuje totiž regenerační schopnost buněk. Mezi nejbohatší zdroje kreatinu patří maso a ryby.