4. Načerpejte slunce
Nedostatek slunečního svitu během zimy a s ním spojená nižší tvorba vitaminu D hrají jarní únavě do karet.
Proto si alespoň 1x týdně dopřejte k obědu chutnou a zdravou rybu, v lékárně si kupte „déčko“ (např. Bioaktivní vitamin D3 D-Pearls od Pharma Nord) a každou volnou chvilku travte venku na sluníčku.
