Ořechy a semena
Obsahují jednak vitamin E, který je známý svými antioxidačními účinky a podílem na tvorbě vajíček i spermií, jednak bílkoviny rostlinného původu. Klinická studie sledující přes 17 000 žen prokázala, že když žena nahradí některé živočišné bílkoviny rostlinnými, sníží tím riziko neplodnosti až o polovinu.
