5. DEJTE SI DO TĚLA
A pořádně! Ventilace špatné nálady, stresu a agrese prostřednictvím fyzické aktivity je stokrát lepší než sedět jako pecka doma a nechat se negativní náladou doslova požírat.
Kromě toho, že zaplavíte tělo endorfiny, spálíte také nějaké ty kilojouly, takže si po hodině tréninku můžete bez výčitek dopřát i porci čokolády.
